Онлайн-марафон «Худеем вместе» • 14 дней поддержки

Марафон похудения «Худеем вместе»

Бережное снижение веса без жёстких диет: понятный план питания, короткие тренировки дома и поддержка куратора в чате.

✅ Доступ ко всем материалам на 30 дней
✅ Меню от специалиста по питанию
Места в потоке ограничены до 80 участниц, чтобы сохранить качество сопровождения.
950+
участниц завершили марафон
86%
отмечают минус объёмы и лёгкость в теле
Оставьте заявку сейчас, чтобы зафиксировать стоимость и получить бонусный чек-лист по питанию.
До старта потока:
– дней
– часов
– мин
2 990 ₽ за 14 дней
3 990 ₽
— действующая цена раннего бронирования
• 4 тренировочных блока
• Меню на каждый день
• Обратная связь куратора

Для кого этот марафон

«Худеем вместе» подойдёт, если вы устали от жёстких диет и хотите постепенно выстроить здоровые привычки без стресса для организма.

🏡
Тренировки дома
Занятия до 25 минут, без сложного инвентаря. Можно заниматься в любое время дня — под видео-уроки.
🥦
Адекватное питание
Подробное меню с простыми продуктами из обычного магазина. Без голодовок и «запрещённых» продуктов.
💬
Поддержка & мотивация
Общий чат, ежедневные мини-задания и ответы на вопросы, чтобы вы не бросили на середине.
🧠
Работа с привычками
Короткие лекции о том, как не «заедать» стресс, высыпаться и поддерживать результат.
📱
Удобный формат
Материалы доступны с телефона: видео, меню, чек-листы и трекер привычек в одном месте.
🧾
Фокус на здоровье
Мы не обещаем «минус 10 кг за неделю», а учим безопасному подходу к снижению веса и поддержанию формы.

Как проходит марафон

В течение 14 дней вы получаете чёткий план: что кушать, как двигаться и над чем подумать сегодня. Всё уже структурировано — остаётся только выполнять.

День 1–3
Мягкий вход
  • замеры и фото «до» (по желанию)
  • чек-лист питания и воды
  • первая лёгкая тренировка на всё тело
День 4–6
Энергия и режим
  • меню с акцентом на насыщение
  • упражнения на ягодицы и спину
  • мини-лекция про сон и снижение веса
День 7–10
Тонус и выносливость
  • чередование силовых и кардио блоков
  • поддерживающее меню без «запретов»
  • работа с перееданием по вечерам
День 11–14
Закрепление результата
  • пересмотр привычек и точек роста
  • план питания после марафона
  • финальные замеры и рекомендации
что входит
Весь путь расписан по шагам — не нужно ничего придумывать самой.
  • доступ к видео-тренировкам на 30 дней
  • подробное меню с вариантами замен
  • шаблоны продуктовых списков
  • ежедневная поддержка куратора в чате
  • чек-листы и трекер привычек

Опыт участниц

Вот что пишут девушки, которые уже прошли марафон «Худеем вместе». Результаты зависят от исходных данных и соблюдения рекомендаций — мы всегда за честный и безопасный подход.

А
Анна, 32 года
– 3,2 кг за 14 дней, минус объёмы
Очень понравился формат: короткие тренировки, всё реально успевать после работы. Питание без «запретов», наконец перестала ругать себя за каждый кусочек. Вес ушёл не так важно, как ощущение лёгкости и энергии.
Е
Елена, 28 лет
– 2,5 кг, улучшился сон
Впервые не бросила марафон на середине. Очень поддерживал чат, и задания по привычкам оказались даже полезнее тренировок — научилась не заедать стресс сладким.
О
Ольга, 41 год
– 4 см в талии, легче подниматься по лестнице
Для меня главное — что марафон бережный. Инструктор всегда уточняла самочувствие, давала варианты упражнений проще. Почувствовала мышцы, которых будто не было, и спина перестала так уставать.

Условия участия

Честный формат: без скрытых платежей и навязанных допов. После оплаты вы сразу получаете письмо с инструкциями и доступом в личный кабинет.

Основной тариф
2 990 ₽
3 990 ₽
  • 14 дней марафона с планом питания и тренировок
  • доступ к материалам на 30 дней после старта
  • участие в общем чате поддержки
  • ежедневные мини-задания и чек-листы
  • ответы куратора на вопросы по питанию и упражнениям
Дополнительно по желанию:
  • личная консультация по питанию (оплачивается отдельно)
  • индивидуальная корректировка меню с учётом особенностей здоровья
Оплата онлайн
Безопасный платёж
Квитанция на почту
Есть вопросы по здоровью или ограничения по нагрузкам? Укажите это в комментарии к заявке — куратор подскажет, подойдёт ли вам формат именно сейчас.
Оставить заявку на участие
Заполните форму, и мы отправим на почту подробную инструкцию по оплате и подготовке к старту. Никакого спама — только информация по марафону.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением. Не является медицинской услугой — при хронических заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.

Частые вопросы

Если вы не нашли ответ на свой вопрос, просто напишите его в комментарии к заявке — мы обязательно ответим лично.

Мне можно, если давно не занималась спортом?
+
Да, тренировки рассчитаны на начинающих. Почти к каждому упражнению есть более лёгкий вариант. Если есть ограничения по здоровью — обязательно укажите это в заявке и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.
Сколько килограммов я точно похудею?
+
Результат всегда индивидуален и зависит от исходных данных, питания, активности и особенностей здоровья. Наша задача — помочь вам запустить безопасные изменения, а не гнаться за цифрой любой ценой.
Что если я пропущу тренировку или день?
+
Ничего страшного. Все занятия остаются в доступе, вы сможете пройти их чуть позже. В чате мы подскажем, как аккуратно догнать поток или адаптировать план под ваш режим.
Подойдёт ли мне меню, если есть свои предпочтения?
+
Да, в меню есть варианты замен продуктов, а также рекомендации по сбору тарелки. Если у вас есть непереносимости или особые ограничения, напишите об этом в комментарии к заявке — подскажем, насколько формат вам подходит.

Важно: марафон не заменяет консультацию врача и не является лечением. Если у вас хронические заболевания, беременность, период лактации или есть сомнения, обязательно обсудите участие со специалистом по здоровью.

Политика конфиденциальности

Мы уважительно относимся к вашим персональным данным и используем их только для связи по вопросам участия в марафоне, отправки материалов и организационной информации.

Данные не передаются третьим лицам без вашего согласия, за исключением случаев, предусмотренных законодательством. Вы можете запросить удаление своих данных, написав по контактам, указанным в письме после регистрации.

Пользовательское соглашение

Участвуя в марафоне «Худеем вместе», вы подтверждаете, что действуете добровольно, осознаёте нагрузку и берёте ответственность за соблюдение рекомендаций с учётом состояния своего здоровья.

Материалы марафона защищены авторским правом и предназначены только для личного использования. Пересылка материалов, публикация в открытом доступе и использование в коммерческих целях без согласия организатора не допускаются.